Yoga

Lo Yoga è un disciplina antica, almeno quanto l'uomo, nata nel momento
in cui egli si è trovato a riflettere e a contemplare la natura cercando
di cogliere quel filo diretto che lo collega al cosmo e ai suoi valori energetici.
Fin dalle origini lo Yoga fu elaborato e perfezionato per il beneficio di tutti, senza distinzione di razza, sesso, credo o nazionalità.

Praticare Yoga vuol dire disporsi ad incontrare se stessi grazie all'apprendimento di tecniche, la riscoperta di una nuova consapevolezza,
del proprio respiro ed infine nella pratica armoniosa delle asanas (posizioni del corpo). Gli esercizi fisici vengono eseguiti con consapevolezza e sono privi di ogni forma di competizione con gli altri e con se stessi. Il lavoro in palestra, eseguito in armonia con il respiro addominale, permette di allungare, rilassare e tonificare le masse muscolari, più che ingrossarle e potenziarle.
Lo Yoga aiuta inoltre a riscoprire il proprio respiro naturale che è stato dimenticato, infatti la vita odierna, con i suoi ritmi, induce spesso
a respirare velocemente e in modo incompleto.
Lo Yoga può essere praticato senza problemi fin dai 12/14 anni.